{"id":3858,"date":"2025-09-03T13:30:47","date_gmt":"2025-09-03T11:30:47","guid":{"rendered":"https:\/\/sabinehaas.ch\/stage\/?p=3858"},"modified":"2026-05-20T11:18:47","modified_gmt":"2026-05-20T09:18:47","slug":"mbsr-2026-06","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sabinehaas.ch\/stage\/mbsr-2026-06\/","title":{"rendered":"MBSR-Kurs Freitagmorgen ab 3. Juli 2026"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"3858\" class=\"elementor elementor-3858\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9861893 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"9861893\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-07944c2 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"07944c2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Eckdaten<\/p><ul><li>Termine:<ul><li style=\"list-style-type: none;\"><ul><li>Freitag, 03.\/10.\/17.\/24.\/31. Juli, 07.\/14.\/21. August jeweils von ca. 09:00 &#8211; 11:30 Uhr<\/li><li>Samstag, 08. August von 10:00 &#8211; 16:00 Uhr<\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li>Ort: <a href=\"https:\/\/www.google.com\/maps\/place\/47%C2%B002&#039;37.5%22N+8%C2%B018&#039;57.5%22E\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">R\u00f6sslimatte 47, 6005 Luzern<\/a><\/li><li>Der Kurs wird ab 3 Teilnehmenden durchgef\u00fchrt<\/li><li>Kosten: 800 CHF (bei finanziellen Engp\u00e4ssen finden wir gemeinsam eine L\u00f6sung)<\/li><li>Einige Krankenkasse beteiligen sich anteilsm\u00e4ssig an den Kurskosten<\/li><li>Inhaber von <a href=\"https:\/\/css-coin.ch\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">CSS Coins<\/a> k\u00f6nnen diese f\u00fcr die Zahlung verwenden und von einem Rabatt profitieren\u00a0<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-06304b1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"06304b1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Was erwartet dich im Kurs?<\/p>\n<ul>\n<li>8 Kurs-Termine \u00e0 2.5 Stunden<\/li>\n<li>1 Achtsamkeitstag 5 \u2013 6 Stunden<\/li>\n<li>Handbuch mit \u00dcbungen und Theorie<\/li>\n<li>Audio-Anleitungen zum \u00dcben daheim und f\u00fcr nach dem Kurs<\/li>\n<li>Vorgespr\u00e4ch (ca. 30 Minuten, unverbindlich)<\/li>\n<li>Nachgespr\u00e4ch (ca. 60 Minuten, auf Wunsch)<\/li>\n<\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3f2f18c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3f2f18c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Wie kann dir MBSR helfen?<\/p><ul><li>Du lernst Achtsamkeitstechniken, um Stress\/Belastungen besser und fr\u00fchzeitig wahrzunehmen<\/li><li>Du erkennst eigene Muster, Verhaltensweisen, Gedankeng\u00e4nge und was dich unterst\u00fctzt und was eher sch\u00e4dlich f\u00fcr dich ist<\/li><li>In den thematischen Inputs besprechen wir die Zusammenh\u00e4nge von Stress und Belastungen und wie du damit konstruktiv umgehen kannst<\/li><li>Bei chronischen Schmerzen kann MBSR hilfreich sein, um etwas Distanz zu schaffen und auch die positiven Seiten des Lebens vermehrt wahrzunehmen<\/li><li>Dein Wohlbefinden erh\u00f6ht sich<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b3422fb elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b3422fb\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>F\u00fcr wen ist MBSR?<\/p>\n<ul>\n<li>Menschen, die das Leben bewusster und achtsamer gestalten m\u00f6chten<\/li>\n<li>Alle, die sich pers\u00f6nlich weiterentwickeln und besser verstehen m\u00f6chten<\/li>\n<li>Personen mit Stress und Belastungen z.B. durch den Beruf, die Ausbildung, die Familie oder auch durch pers\u00f6nliche Herausforderungen<\/li>\n<li>Menschen, die Meditationen erlernen m\u00f6chten<\/li>\n<li>Menschen mit chronischen Schmerzen, Erkrankungen oder psychischen Belastungen<\/li>\n<\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-598f78b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"598f78b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Mitbringen \/ Voraussetzungen<\/p>\n<ul>\n<li>Offenheit<\/li>\n<li>Keine Vorkenntnisse oder k\u00f6rperliche Voraussetzungen notwendig<\/li>\n<li>Bereitschaft t\u00e4glich zu \u00fcben, idealerweise 45-60 Minuten pro Tag, mit Audio-Anleitung<\/li>\n<li>Bequeme Kleidung, dass du dich bewegen kannst und es dir wohl ist<\/li>\n<li>Bei Depressionen, Neigung zu Psychosen und Schizophrenie solltest du nur in Absprache mit einer\/m Psychologin\/en oder Psychotherapeutin\/en teilnehmen<\/li>\n<\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e3fff6c e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"e3fff6c\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f080b59 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"f080b59\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1e3a781 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1e3a781\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Kontaktiere mich<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-78196b2 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"78196b2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Du kannst dich (provisorisch) zum Kurs anmelden, Fragen stellen oder einen R\u00fcckruf verlangen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5c66a07 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5c66a07\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Ich freue mich auf deine Kontaktaufnahme.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-60b1808 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"60b1808\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div 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class=\"elementor-field-type-hidden elementor-field-group elementor-column elementor-field-group-field_c4f2319 elementor-col-100\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<input size=\"1\" type=\"hidden\" name=\"form_fields[field_c4f2319]\" id=\"form-field-field_c4f2319\" class=\"elementor-field elementor-size-sm  elementor-field-textual\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-field-type-text elementor-field-group elementor-column elementor-field-group-field_410009f elementor-col-100\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<label for=\"form-field-field_410009f\" class=\"elementor-field-label elementor-screen-only\">\n\t\t\t\t\t\t\t\tVorname\t\t\t\t\t\t\t<\/label>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<input size=\"1\" type=\"text\" name=\"form_fields[field_410009f]\" id=\"form-field-field_410009f\" class=\"elementor-field elementor-size-sm  elementor-field-textual\" placeholder=\"Vorname\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-field-type-text 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value=\"Diverses\">Diverses<\/option>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/select>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-field-type-textarea elementor-field-group elementor-column elementor-field-group-field_e570924 elementor-col-100\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<label for=\"form-field-field_e570924\" class=\"elementor-field-label elementor-screen-only\">\n\t\t\t\t\t\t\t\tMitteilung\t\t\t\t\t\t\t<\/label>\n\t\t\t\t\t\t<textarea class=\"elementor-field-textual elementor-field  elementor-size-sm\" name=\"form_fields[field_e570924]\" id=\"form-field-field_e570924\" rows=\"5\" placeholder=\"Mitteilung\"><\/textarea>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-field-group elementor-column elementor-field-type-submit elementor-col-100 e-form__buttons\">\n\t\t\t\t\t<button class=\"elementor-button elementor-size-sm\" type=\"submit\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Senden<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/form>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c52a7b6 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"c52a7b6\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c699166 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c699166\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>F\u00fcr rechtzeitige Informationen \u00fcber neue Kurse, Angebote und achtsame Inputs empfehle ich dir, meine <a href=\"https:\/\/sabinehaas.ch\/stage\/newsletter\/\">Newsletter<\/a> zu abonnieren.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b43b444 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"b43b444\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0f501a2 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"0f501a2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Kurs Feedback<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d2a8927 elementor-testimonial--skin-default elementor-testimonial--layout-image_inline elementor-testimonial--align-center elementor-arrows-yes elementor-pagination-type-bullets elementor-widget elementor-widget-testimonial-carousel\" 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Ich habe viel gelernt, viel werde ich weiterhin umsetzen. Sabine hat alles sehr gut vermittelt. Ich habe mich abgeholt gef\u00fchlt.\"\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial__footer\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<cite class=\"elementor-testimonial__cite\"><span class=\"elementor-testimonial__name\">A.<\/span><span class=\"elementor-testimonial__title\">MBSR-Kurs 2025<\/span><\/cite>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"swiper-slide\" role=\"group\" aria-roledescription=\"slide\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial__content\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial__text\">\n\t\t\t\t\t\t\"Der MBSR-Kurs war eine wertvolle Erfahrung, die mich n\u00e4her zu mir selbst gebracht hat. Besonders die Kombination aus fundierter Anleitung, Raum f\u00fcr eigene Erfahrungen und einem achtsamen Miteinander hat mich ber\u00fchrt und gest\u00e4rkt.\"\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial__footer\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<cite class=\"elementor-testimonial__cite\"><span class=\"elementor-testimonial__name\">D.<\/span><span class=\"elementor-testimonial__title\">MBSR-Kurs 2025<\/span><\/cite>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"swiper-slide\" role=\"group\" aria-roledescription=\"slide\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial__content\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial__text\">\n\t\t\t\t\t\t\"Der 8-Wochen-MBSR-Kurs bei Sabine war eine sehr bereichernde Erfahrung. Der Kurs war sowohl inhaltlich als auch strukturell sehr gut aufgebaut. Ihre Professionalit\u00e4t und die angenehme Art, mit der der Kurs geleitet wurde, haben mir sehr zugesagt. Ich habe viele wertvolle Tools an die Hand bekommen, die ich nun erfolgreich in meinem Alltag umsetzen kann. Die Erfahrungen und Techniken aus dem Kurs haben bereits jetzt positive Ver\u00e4nderungen in meinem Leben bewirkt. Es war eine bereichernde Reise, und ich bin sicher, dass sie noch viele spannende Schritte bereith\u00e4lt.\nDanke, Sabine, f\u00fcr diese wertvolle Erfahrung und deine grossartige Unterst\u00fctzung!\"\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial__footer\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<cite class=\"elementor-testimonial__cite\"><span class=\"elementor-testimonial__name\">V.<\/span><span class=\"elementor-testimonial__title\">MBSR-Kurs 2025<\/span><\/cite>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"swiper-slide\" role=\"group\" aria-roledescription=\"slide\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial__content\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial__text\">\n\t\t\t\t\t\tSuper Kurs, ich konnte sehr viel \u00fcber mich selber lernen, was ich alles mitnehmen kann. Sehr empfehlenswert diesen Kurs bei Sabine zu absolvieren.\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial__footer\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<cite class=\"elementor-testimonial__cite\"><span class=\"elementor-testimonial__name\">Z.<\/span><span class=\"elementor-testimonial__title\">MBSR-Kurs 2025<\/span><\/cite>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"swiper-slide\" role=\"group\" aria-roledescription=\"slide\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial__content\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial__text\">\n\t\t\t\t\t\tDer Kurs bei Sabine ist wie auf ihrer Hompage beschrieben. Sie ist eine sehr empathische, einf\u00fchlsame und engagierte Kurs-Leiterin. Ich kann sie und den MBSR-Kurs nur weiterempfehlen!\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial__footer\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<cite class=\"elementor-testimonial__cite\"><span class=\"elementor-testimonial__name\">R.<\/span><span class=\"elementor-testimonial__title\">MBSR-Kurs 2025<\/span><\/cite>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"swiper-slide\" role=\"group\" aria-roledescription=\"slide\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial__content\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial__text\">\n\t\t\t\t\t\tSabine hat eine verbindende Art, die schnell Vertrauen und Raum schafft f\u00fcr pers\u00f6nlichen Austausch und neue Erfahrungen. Ich konnte viel f\u00fcr mich mitnehmen!\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial__footer\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<cite class=\"elementor-testimonial__cite\"><span class=\"elementor-testimonial__name\">J.<\/span><span class=\"elementor-testimonial__title\">MBSR-Kurs 2026<\/span><\/cite>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"swiper-slide\" role=\"group\" aria-roledescription=\"slide\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial__content\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial__text\">\n\t\t\t\t\t\tDer Kurs hat mir geholfen, wieder mehr Ruhe und Achtsamkeit in mein Leben zu bringen. Besonders die einfachen \u00dcbungen haben mir gezeigt, dass schon kleine Momente des Innehaltens eine grosse Wirkung haben k\u00f6nnen.\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial__footer\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<cite class=\"elementor-testimonial__cite\"><span class=\"elementor-testimonial__name\">D.<\/span><span class=\"elementor-testimonial__title\">MBSR-Kurs 2026<\/span><\/cite>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"swiper-slide\" role=\"group\" aria-roledescription=\"slide\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial__content\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial__text\">\n\t\t\t\t\t\tDie t\u00e4glichen Achtsamkeits\u00fcbungen verhelfen mir dazu, die Achtsamkeit mehr und mehr in meinem Alltag zu entfalten.\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial__footer\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<cite class=\"elementor-testimonial__cite\"><span class=\"elementor-testimonial__name\">R.<\/span><span class=\"elementor-testimonial__title\">MBSR-Kurs 2026<\/span><\/cite>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"swiper-slide\" role=\"group\" aria-roledescription=\"slide\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial__content\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial__text\">\n\t\t\t\t\t\tDer MBSR-Kurs hat mir geholfen, negative Gedankenspiralen rascher zu erkennen und mich aktiv wieder ins Hier und Jetzt zu holen.\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial__footer\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<cite class=\"elementor-testimonial__cite\"><span class=\"elementor-testimonial__name\">R.<\/span><span class=\"elementor-testimonial__title\">MBSR-Kurs 2026<\/span><\/cite>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"swiper-slide\" role=\"group\" aria-roledescription=\"slide\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial__content\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial__text\">\n\t\t\t\t\t\tDie Gruppe war super. Sabine hat den Kurs mega durchgef\u00fchrt. Ich f\u00fchlte mich wohl. Es war sehr unkompliziert.\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial__footer\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<cite class=\"elementor-testimonial__cite\"><span class=\"elementor-testimonial__name\">I.<\/span><span class=\"elementor-testimonial__title\">MBSR-Kurs 2026<\/span><\/cite>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"swiper-slide\" role=\"group\" aria-roledescription=\"slide\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial__content\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial__text\">\n\t\t\t\t\t\tIch habe den Kurs mit der sehr angenehmen Anleitung durch Sabine als sehr hilfreich erlebt, um besser mit meinen Gedanken und manchmal aufkommender Depressivit\u00e4t umzugehen. Ihre ruhige, unterst\u00fctzende Art und das Erkennen von Stressmomenten sowie das Erlernen von einem achtsamen Umgang mit diesen hilft mir sehr schwierige Momente zu meistern. \t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial__footer\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<cite class=\"elementor-testimonial__cite\"><span class=\"elementor-testimonial__name\">S.<\/span><span class=\"elementor-testimonial__title\">MBSR-Kurs 2026<\/span><\/cite>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"swiper-slide\" role=\"group\" aria-roledescription=\"slide\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial__content\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial__text\">\n\t\t\t\t\t\tAtmen, ganz im Moment sein, ohne Druck und Erwartungen von aussen oder durch mich selbst \u2013 f\u00fcr mich ein kostbarer Gewinn an Freiheit, Selbstbestimmtheit und Gelassenheit. Das alles durfte ich aus dem MBSR-Kurs mitnehmen. \t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial__footer\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<cite class=\"elementor-testimonial__cite\"><span class=\"elementor-testimonial__name\">D.<\/span><span class=\"elementor-testimonial__title\">MBSR-Kurs 2026<\/span><\/cite>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-swiper-button elementor-swiper-button-prev\" role=\"button\" tabindex=\"0\" aria-label=\"Voriger\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"eicon-chevron-left\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-swiper-button elementor-swiper-button-next\" role=\"button\" tabindex=\"0\" aria-label=\"N\u00e4chster\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"eicon-chevron-right\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div 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Luzern<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3864,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center 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