Coaching
Achtsamkeit
MBSR / MBPM / M2W
Es gibt viele Wege, um an seinen kleinen und grossen Themen zu arbeiten.
Nächste Termine
MBSR-Kurse, 8 Wochen
Mo 11.01.2027 / 18:30-21:00
Fr 15.01.2027 / 09:00-11:30
Fr 02.04.2027 / 09:00-11:30
Mo 05.04.2027 / 18:30-21:00
MBPM-Kurs, 8 Wochen
Fr 08.01.2027 / 14:00-16:15
Achtsamkeit üben
Sa 21.11.2026 / 10:00-16:00
Sa 12.12.2026 / 10:00-11:30
Di 05.01.2027/ 18:30 – 20:30
Manchmal brauchen wir einen Moment des Innehaltens und die Möglichkeit einen Schritt zurückzutreten, um uns wieder klar zu werden, was unser Weg ist.
Das ist im Privaten wie im Beruflichen so. Die Herausforderungen sind überall. Stress, persönliche Veränderungen, Schmerzen und Krankheiten verlangen viel von uns. Es gibt Möglichkeiten, bewusster mit diesen Anforderungen umzugehen und die eigenen Ressourcen zu stärken und gezielter zu nutzen.
Ich begleite dich gerne auf deinem Weg mit Coaching und/oder Achtsamkeit, um neue Perspektiven zu entdecken und deinen persönlichen Weg zu einem besseren Wohlbefinden und mehr Lebensqualität zu finden.
(Business-)Coaching
Klarheit gewinnen in beruflichen Themen und individuelle Lösungen erarbeiten
2-3 Stunden an einem Thema arbeiten oder über eine längere Zeit regelmässige Gespräche
Themen: Führungsfragen und -verständnis, Resilienz stärken, Konflikte angehen, achtsame (Selbst-) Führung
MBSR - Kurse
Fühlst du dich gestresst und im Hamsterrad der Gedanken?
MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) ist ein Achtsamkeitstraining, um gelassener mit den Herausforderungen unseres Alltags umgehen zu können
Kurse / Workshops / Einzelstunden / Teambuilding Events für Firmen oder Einzelpersonen
MBPM - Kurse
Du hast chronische Schmerzen oder eine längere Krankheit?
MBPM (Mindfulness-Based Pain Management) ist ein Achtsamkeitstraining, das einen grossen Fokus auf unser Selbstmitgefühl legt. Im Kurs oder im Einzelsetting lernen wir in schwierigen Situationen freundlicher und nachsichtiger mit uns selbst zu sein.
M2W - Kurse
Vielleicht spürst du eine grosse Belastung im Leben durch deinen Beruf und/oder aus deinem Privatleben und möchtest dem entgegenwirken.
M2W (Mindful2Work) verbindet aktive Bewegung, Entspannung und Achtsamkeit. Das Programm eignet sich sowohl für Einzelpersonen und Firmen, die den beruflichen Alltag zufriedener und ausgeglichener gestalten möchten.
Was mir wichtig ist
Ich bin Sabine Haas und habe viele Jahre im Top-Management und in der Führung gearbeitet. Meine eigenen Erfahrungen ob im Beruf oder in der Achtsamkeit prägen meine Arbeit und mein Leben.
Ich bin keine Lieferantin von fixfertigen Lösungen. Ich bin der Überzeugung, dass alle Bedürfnisse individuell sind und jeder Mensch seinen eigenen Weg finden muss. Gerne begleite ich dich auf diesem Weg.
In meinen Gesprächen und Kursen ist es mir wichtig, dass wir immer auf Augenhöhe miteinander sprechen. Ich begegne dir mit Offenheit, Interesse und Mitgefühl und bin gespannt auf die gemeinsame Reise.
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